날씨가 쌀쌀해지는 시기에는
관절과 뼈에 적절한 영양을 섭취해주거나
운동을 해주시는 것이 중요합니다.
가을철 심해지는 관절통을 줄이기 위해
몸의 혈액순환을 원활하게 하는것도 중요한데요~!
가벼운 운동을 주 3회, 하루에 30분씩 하는 것이 좋으며
걷기, 수영과 같은 유산소 운동도 추천드립니다.
관절 주변의 근육과 인대가 강해지기 때문에
통증 완화에 도움이 됩니다.
관절병은 날씨병이라 불릴만큼 날씨에 민감하여
기온이 내려가는 가을철에
인대가 수축되며 관절이 뻣뻣하게 굳을 수 있기 때문에
통증이 더 심해집니다.
관절 건강에 도움되는 추천상품은
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