날씨가 쌀쌀해지는 시기에는

관절과 뼈에 적절한 영양을 섭취해주거나

운동을 해주시는 것이 중요합니다.

가을철 심해지는 관절통을 줄이기 위해

몸의 혈액순환을 원활하게 하는것도 중요한데요~!

가벼운 운동을 주 3회, 하루에 30분씩 하는 것이 좋으며

걷기, 수영과 같은 유산소 운동도 추천드립니다.

관절 주변의 근육과 인대가 강해지기 때문에

통증 완화에 도움이 됩니다.

관절병은 날씨병이라 불릴만큼 날씨에 민감하여

기온이 내려가는 가을철에

인대가 수축되며 관절이 뻣뻣하게 굳을 수 있기 때문에

통증이 더 심해집니다.

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관절질환은 나이가 젊더라도 방심할 수 없는

증상이에요.

악화되면 극심한 통증, 우울감으로

일상생활에 문제가 생길수도 있는데요~!

100세 건강에 관절 건강을 미리 챙겨야 하는

이유가 될 수 있습니다.

레저스포츠를 즐기는 20~30대 연령층은 물론,

자세가 바르지 않은 직장인이나

학생들에게도 연골 문제가 증가하고 있는데요~!

방치하면 뼈가 돌출되거나 퇴행성 관절염으로

진행될 수 있기 때문에 예방이 중요합니다.

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